Equilibrium

È una disciplina a tutti gli effetti che lavora sull'armonia globale dell'individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. L'obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l'elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione.
Una lezione di Equilibrium può essere a corpo libero o con macchine, individuale o collettiva. In ogni caso, è essenziale che l'istruttore durante l'esecuzione illustri la postura e lo svolgimento più corretti. Di fondamentale importaunza l'armonia e l'equilibrio tra mente e corpo, musica e movimento.